Программа 7-дневного пребывания в оздоровительном центре «Здрава»

Программа 7-дневного пребывания в оздоровительном центре «Здрава»

Условия:

• 25 участников.
• 3 мастера-целителя: кинезиолог, биоэнергет, психосоматик.
• 1 духовный наставник.
• Основные элементы: физическое и эмоциональное оздоровление, телесные и энергетические практики, работа с сознанием и духовные практики.
• 3-разовое вегетарианское питание.
• Специальные практики: мауна (молчание) в течение 2 дней, терринкур (3-5 км).

День 1: Знакомство и настройка

• 08:00 — Утреннее пробуждение и настройка на день (йога или лёгкая зарядка на свежем воздухе).
• 09:00 — Завтрак.
• 10:00 — Установочная беседа с духовным наставником: введение в программу и личная консультация.
• 11:00 — Групповая медитация на настройку энергий центра.
• 12:00 — Кинезиологические сессии (разделение на группы по 8 человек). В это время другие группы отправляются на прогулку по терринкуру (3-5 км).
• 14:00 — Обед.
• 15:00 — Телесные процедуры: катушки Мишина/кушетка «Ладушка» (ротация по группам).
• 18:00 — Ужин.
• 19:00 — Вечерняя медитация и дыхательные практики.

День 2: Погружение в телесные практики

• 08:00 — Утренние телесные практики (йога/цигун).
• 09:00 — Завтрак.
• 10:00 — Персональные сессии с мастерами-целителями (биоэнергет или психосоматик) — работа с телом и энергетикой.
• 12:00 — Телесные практики на кушетке «Ладушка» и массаж (разделение по группам).
• 14:00 — Обед.
• 15:00 — Баня и расслабляющие процедуры (ротация групп, 2 часа на баню и восстановление).
• 18:00 — Ужин.
• 19:00 — Групповая сессия раскрытия личности с духовным наставником.

День 3: Маун и глубокая работа с телом

• 08:00 — Утренние прогулки по терринкуру.
• 09:00 — Завтрак.
• 10:00 — Введение в мауну (2 дня без разговоров).
• 11:00 — Медитация на природе (места силы).
• 12:00 — Телесные процедуры: кушетка «Правило» и энергетическая коррекция.
• 14:00 — Обед.
• 15:00 — Арт-терапия (выбор: художественная мастерская, музыкальная или ремесленная).
• 18:00 — Ужин.
• 19:00 — Вечерняя практика молчания и осознанности (индивидуальные разборы с наставником).

День 4: Маун и углубление в сознание

• 08:00 — Утренние медитативные прогулки по терринкуру.
• 09:00 — Завтрак.
• 10:00 — Глубокая медитация и практика осознанности на природе.
• 12:00 — Персональные процедуры по телесному оздоровлению (катушки Мишина/правило).
• 14:00 — Обед.
• 15:00 — Арт-терапия (выбор мастерских продолжается).
• 18:00 — Ужин.
• 19:00 — Завершение дня в тишине (самостоятельная практика осознания).

День 5: Возвращение из мауны, раскрытие личности

• 08:00 — Утренняя йога и дыхательные практики.
• 09:00 — Завтрак.
• 10:00 — Завершение мауны. Групповая сессия по раскрытию личности.
• 12:00 — Персональные сессии с духовным наставником (разбор карты личности, практики с подсознанием).
• 14:00 — Обед.
• 15:00 — Телесные процедуры и массаж (ротация по группам).
• 18:00 — Ужин.
• 19:00 — Групповая медитация на интеграцию опыта.

День 6: Энергетическое восстановление и творчество

• 08:00 — Утренние прогулки по терринкуру (3-5 км).
• 09:00 — Завтрак.
• 10:00 — Персональные сессии с биоэнергетом (энергетическая работа).
• 12:00 — Арт-терапия и творческие мастерские (продолжение работы).
• 14:00 — Обед.
• 15:00 — Практики на местах силы с духовным наставником.
• 18:00 — Ужин.
• 19:00 — Вечерняя медитация и дыхательные практики для завершения дня.

День 7: Интеграция опыта и завершение

• 08:00 — Утренняя йога и настройка на день.
• 09:00 — Завтрак.
• 10:00 — Групповая сессия: обсуждение пройденного пути, осознание личных открытий и целей.
• 12:00 — Заключительная медитация на природе.
• 14:00 — Обед.
• 15:00 — Закрытие программы: завершающие слова от мастеров и духовного наставника.
• 16:00 — Свободное время для прогулок или отдыха.
• 18:00 — Отъезд участников.

Программа построена таким образом, чтобы каждый день гармонично чередовал работу с телом, энергетикой и сознанием, а также давал пространство для восстановления и творчества.